"Waldluft ist Medizin zum einatmen!"

Waldbaden - neue Kraft tanken!

Im Wald finden wir zurück zu unseren Wurzeln und verbinden uns wieder mit der Natur. Der Wald schenkt uns im Wechsel der Jahreszeiten Kraft und hilft uns, unser vegetatives Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Oder wie es der führende Japanische Waldmediziner Prof. Dr. Qing Li so treffend, wie überspitzt, formuliert: "Heilung im Wald geschieht dadurch, dass wir nichts tun!".

Was ist Waldbaden und wie muss ich mir ein Bad im Wald vorstellen?

Das Bad im Wald - in Japan und Kanada mittlerweile bereits auf Rezept erhältlich!

Nehmen wir in der wohltuender Waldatmosphäre wieder Kontakt zur Natur auf! Waldbaden beschreibt die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu Verbinden. Eine leichter Waldspaziergang von 40 Minuten hält bereits eine entstressedne Erfahrung für uns bereit. Wir erleben den Wald als großzügigen und supergesunden Bewegungsraum für aktivierende und fokussierende Körper- Meditations- und Atemübungen. Nutzen wir alle Sinne bewußt, werden wir staunen, wie vielseitig wir den Wald wahrnehmen können und dabei Stress und innere Anspannung von uns abfallen. Darüber hinaus lernen wir Wissenswertes und Interessantes über die gesundheitsfördernde Wirkung der Waldatmosphäre  so dass wir anschließend nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt wieder nach Hause gehen können

Shinrin-Yoku - Warum gerade jetzt?

Der Wert des Waldbadens in und nach der Corona-Zeit ist wissenschaftlich belegt. Der Abbau von Stresshormonen, der Fokus wieder auf das wirklich Wichtige - Neueste Studien belegen, dass durch die Einschränkungen der letzten 24 Monate, die Zahl der stressbedingte Erkrankungen und die Anzahl der an Depressionen leidenden Menschen gestiegen ist. Kommen wir in der heilenden Natur zusammen und nutzen die positive Wirkung der Waldluft, der dem Qi-Gong entlehnten Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen! Gerade jetzt!